fbpx
2020 Publicación Apoyo

Nutrición y Salud

NUTRITIVAS, VISTOSAS, Y DELICIOSAS

Las fresas tienen un alto contenido de vitaminas B1, B2

Publicado

en

Cuando imaginamos un rico postre, difícilmente olvidamos los detalles decorativos, en donde casi siempre aparecen las frutas rojas, especialmente, las cerezas y las fresas. Estas últimas son altamente nutritivas. Al igual que los cítricos, las fresas tienen un alto contenido de vitamina C, así es que son un sustituto ideal cuando termina la temporada de naranjas. Además, son ricas en vitaminas B1 y B2 y en minerales como calcio, fósforo, potasio, hierro, sodio y magnesio.  Otra enorme ventaja es que aportan muy pocas calorías de tal forma que se pueden tomar en cualquier dieta.

La única contraindicación de esta deliciosa fruta es que resulta alergénica para muchas personas, por lo que hay que estar pendientes si ocurre algún síntoma que sugiera alergia.

Otro pariente cercano de las fresas son las frambuesas. Estas además de ser hermosas son muy saludables. Contribuyen al buen funcionamiento del sistema nervioso y son muy indicadas para las personas de edad avanzada, así como para aquellas que realizan un trabajo intelectual intenso.

Continue Reading
Da click para comentar

You must be logged in to post a comment Login