DIVERSIÓN AL AIRE LIBRE

Afortunadamente, los meses más fríos quedaron atrás, las inversiones térmicas y las contingencias ambientales han disminuido, así es que ahora que estamos en plana primavera y que el clima es más cálido es hora de practicar deportes al aire libre. Hay muchísimas actividades que se pueden realizar como: tenis, natación, volibol, futbol, etc. No obstante, las encuestas han demostrado para esta época de calor, el ciclismo y el patinaje sobre ruedas son favoritos. 

Ambas actividades son muy provechosas desde el punto de vista físico, ya que se trata de deportes muy balanceados que ejercitan el total de los músculos corporales. Además, favorecen la coordinación y optimizan las respuestas reflejas. Son deportes que pueden realizarse grupalmente, lo que fomenta la socialización y la competencia sana.

Sin embargo, es conveniente utilizar un casco ligero, para proteger la cabeza de posibles golpes, así como coderas y rodilleras. Es importante también que los patines y/o la bicicleta tengan el tamaño adecuado para el niño que los utilice, de lo contrario, es más probable que sufra un accidente. Resulta mejor aún cuando estos deportes se practiquen en pistas o parque especiales que estén delimitados y tengan vigilancia.

Tomando estas precauciones en cuenta, esta época resultará muy sana y divertida practicando deporte al aire libre.