BENEFICIOS DE ANDAR EN BICI

Sin embargo, también es uno de los deportes menos practicados ya que debido al ritmo acelerado de la vida moderna, muchas personas no tienen tiempo para pedalear una bicicleta. Lo cierto es que este noble ejercicio ofrece grandes ventajas para toda la familia: fortalece el corazón, activa la circulación y hace que trabajen los músculos de todo el cuerpo, es por esto por lo que es uno de los mejores deportes para mantenerse sano.

Además, debido a que los movimientos que se requieren para manejar una bicicleta se automatizan, las personas tienen una excelente oportunidad para escuchar música mientras ejercitan su cuerpo, o bien para disfrutar de la naturaleza y de algunos paisajes a los que no se puede llegar en coche.

Es importante, sobre todo para los más pequeños, contar con un equipo de seguridad, como casco, rodilleras, etc. que protejan en caso de sufrir una caída.

Este deporte es la excusa perfecta para realizar salidas en familia o con amigos, incluso para organizar divertidos juegos, así como competencias. El objetivo es aprovechar al máximo las bondades de este deporte.