En 1936 varios investigadores lograron aislar por primera vez una vitamina muy importante para el ser humano: La vitamina E. Pronto comenzó un interés creciente por estudiarla a fondo, ya que se descubrió que ofrecía un sinnúmero de beneficios al organismo, entre ellos, ayudar a la prevención de varias enfermedades. Los estudios posteriores, demostraron que es un estimulante del sistema nervioso y del aparato circulatorio, por lo que ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares como la trombosis, la angina de pecho, etc.
Esta vitamina ha despertado el interés de los dermatólogos, así como de la industria de los cosméticos, ya que ayuda a mantener la salud de la piel y del cabello. También se ha descubierto que su consumo reduce los niveles de colesterol en la sangre, por lo que algunos doctores la recetan en cápsulas o pastillas. Es cada vez mayor el número de nutriólogos que recomiendan que se introduzca a la dieta cotidiana, alimentos ricos en vitamina E. La principal fuente es el germen de trigo, pero también la contienen en gran cantidad los aceites de origen vegetal, el coco y sus derivados, las nueces, cacahuates, arroz, y todos los cereales integrales.
Así es que, si quiere sentirse más sano y con una apariencia más juvenil, ya sabe qué hacer: ¡A comer vitamina E!
You must be logged in to post a comment Login
Para comentar debe estar registrado.